Mon enfant n'arrive pas dormir... Je suis désemparé.e

soniaraymond7

2 min de lecture

J'ai tout essayé, je suis désemparé.e

Comment l'aider à mieux dormir ou à s'endormir ?

Déjà, bien distinguer de quoi il s'agit

😴 Il n'arrive pas à s'endormir ?

😴 Son sommeil est perturbé ?

ou 😴 les deux ?

En fonction de la problématique, les causes peuvent être bien différentes.

Une enquête à mener 🤔🧐

Quand depuis déjà quelques mois, voire plusieurs années, notre enfant,

soit s'endort très tard,

soit a des nuits très perturbées,

nous sommes, nous aussi, parents, dans un état de fatigue plutôt avancé 🥱😴

Et pourtant, c'est le travail d'enquête qui peut nous aider à résoudre le problème.

Tout d'abord, s'assurer, auprès du médecin/pédiatre, que ce n'est pas une raison physiologique (énurésie, RGO, prises médicamenteuses, alimentation...)

Une fois les causes physiologiques évacuées, voici

✨ quelques questions à se poser ✨

1. Qu'est-il arrivé de nouveau dans sa vie quand c'est apparu ?

2. Quelles sont ses conditions de sommeil ?

3. Quel rituel est mis en place pour qu'il se sente en sécurité ?

4. Que faisons-nous, nous parents, au moment du coucher ?

5. Avons-nous questionné notre enfant avec empathie et intérêt ?

6. Comment est-il à l'école en ce moment ?

7. Y'a t-il eu des évènements familiaux ces derniers temps ?

Quand nous avons plus de réponses, redevenons enfant et rajoutons à son univers

💛 de la douceur 💛

✨ de la magie ✨

💖 de l'amour 💖

Quand l'enfant est rejoint dans son univers, il se sent écouté, compris et tout de suite rassuré.

Et aussi, une chose importante, nous pouvons, nous parents, déculpabiliser, parce que nous faisons toujours de notre mieux au moment où nous le faisons.

Et il est toujours temps de changer les choses quand c'est important pour nous.

Si cela vous paraît difficile, compliqué, impossible,

Je peux vous aider si vous en ressentez le besoin

Si vous souhaitez en savoir plus, vous pouvez :

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